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Die 4 einleitenden Übungen

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Heute sind es 4 einleitenden Übungen mit dem Schwerpunkt Atmung.

Viel Freude beim Atmen und Üben!

Dieser Vlog ist heute ungeplant bei meinem Doggy-Walk entstanden. Es geht um das Thema Erfüllung im Beruf. Da heute 1. Mai ist und der Tag der Arbeit passt das Thema recht gut. Gute Erkenntnisse und Inspirationen wünsche ich Euch.

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Heute ist es ein weiterer Flow der sich der Körpermobilisation widmet.

Viel Freude beim Atmen und Üben!

Körpermobilisation und Atmung

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Heute ist es ein weiterer Flow auf dem Stuhl. Gut am Morgen und als Pause beim Homeoffice-Work am Computer.

Viel Freude beim Üben!

Die liegende 8

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Heute ist es ein weiterer Flow auf dem Stuhl. Gut am Morgen und als Pause beim Homeoffice-Work am Computer.

Viel Freude beim Üben!

Herz-Atmung Flow auf dem Stuhl

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Heute ist es ein Flow auf dem Stuhl. Gut am Morgen und als Pause beim Homeoffice-Work am Computer.

Viel Freude beim Üben!

Yoga-Flow auf dem Stuhl

Auf Wunsch habe ich hier meine Meditation, die es im Verlauf in der Gruppe (ziemlich am Anfang der Quarantäne) als Audio gibt, diesmal als Video hinterlegt, so dass ihr es jederzeit aufrufen könnt, ohne suchen zu müssen.

Kleiner Sonnengruß Flow

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Heute ist es ein Kleiner Sonnengruß Flow .

Viel Freude beim Üben!

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Der Schwerpunkt sind heute Atmung mit einem Mantra und die Wirbelsäule.   Viel Freude beim Üben!

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Der Schwerpunkt sind heute Atmung , Herz und die Wirbelsäule.   Viel Freude beim Üben!

AOUM- Krokodil Flow

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Der Schwerpunkt ist heute ein Atmung-Mantra-Körper Flow .

Viel Freude beim Üben!

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Der Schwerpunkt sind heute Nacken und Schultern. Wer ein wenig länger üben möchte, kombiniert diese Übungen mit den (ersten) 5 Elemente-Übungen aus dem Lu Jung. Das wäre ein sehr effektives etwa 30 Min.Yoga-Workout für Euch. Viel Freude beim Üben!

In diesem Video zeigt Euch Elena heute Übungen aus dem Hatha Yoga. Der Schwerpunkt ist heute Kopf und Atmung. Wer ein wenig länger üben möchte, kombiniert diese Übungen mit den (ersten)

5 Elemente-Übungen aus dem Lu Jung. Das wäre ein sehr effektives etwa 30 Min.Yoga-Workout für Euch.

In diesemVideo möchte ich euch gerne "bildlich" meine Gedanken zum Thema Karfreitag ans Herz legen.

Karfreitag 10.04.2020